“春日悦心”心理活动周‖积极体验 精彩回顾~

“春日悦心”心理活动周‖积极体验 精彩回顾~

3月5日至12日，学生心理健康与发展中心组织开展了“春日悦心”心理活动周，在一周的时间内先后开展心理专题讲座、园艺心理活动、特色团体活动和心理专题会议等，下面让我们来按照时间顺序一起回顾一下吧。

心理健康专题讲座

3月5日和7日，心理中心联合全国心理服务行业产教融合共同体、全国多家高校等共同开展“春天花会开”百校心理护航公益课。

李勤老师讲《解锁辅导员谈心谈话新姿势，助力心理中心协同！》

本场课程针对辅导员在当前心理健康工作中的重要角色以及新形势下的挑战与机遇进行了深入剖析和探讨，旨在帮助辅导员更好地理解和把握谈心谈话的技巧，提升学生心理健康工作中的协同效能。

李勤老师在课程中阐述了谈心谈话工作的重要性、谈心谈话技术的升级、辅导员与心理中心协同合作、辅导员如何做好谈心谈话四方面内容，特别针对当代大学生的新特性与新诉求，全面而细致地分析了辅导员在谈心谈话实践中所遭遇的挑战与困境。从多维度、多层次出发，系统而严谨地提出了辅导员如何高效、规范地开展谈心谈话工作的路径与措施。

范蕊老师讲《你的线上人设离真实自我有多远?——数字媒体时代的自我认知与调适》

通过对数字媒体时代的分析，深刻剖析了当代大学生在线上构建的人设与真实自我之间的差异，并指导我们在这个互联网时代，如何准确地认识自我，平衡线上形象与内在真实的关系，以维持一种健康的心理状态。

该课程内容紧密围绕核心主题，依据罗杰斯自我理论、弗洛伊德精神分析及温妮科特客体关系理论，剖析自我认知内涵，搭建专业理解框架，探究行为背后人格心理机制。此外，传授接受、允许、改变、认同的调适策略方法，通过多元互动环节，助力学员在数字洪流中锚定真实自我，重建内心和谐稳定，提升心理调适能力与生活满意度。

“我的优点树”工作坊

3月6日下午，积极心理体验室组织开展了“我的优点树”工作坊。在工作坊中，同学们亲手绘制一棵“优点树”，树干上写下自己的优点，树叶上则记录他人对自己的积极评价。通过分享与交流，大家更加清晰地看到自己的闪光点，增强了自我认同感。

心理课程改革研讨会

3月7日上午，学生心理健康与发展中心邀请超星团队共同探讨《大学生心理健康教育》课程改革相关工作，针对课程数字化建设等议题交换意见。下一步心理中心将推进课程改革，提升教育教学育人效能。

植物拓染活动

3月8日下午，在学校三个校区的心理活动空间内，同学们亲手挑选叶片和设计图案，以花卉、蕨类、银杏等植物为媒介，通过拓染的方式，将春天的色彩与气息定格在棉麻布上，在每一次按压、每一次拓印中实现对自我情绪的温柔抚慰，让同学们在静心创作的过程中感受到了春天的美好与宁静。

多肉种植活动

3月9日下午和12日上午，在学校三个校区的心理活动空间内，同学们现场挑选心仪的多肉植物，搭配独特的盆栽样式，再添上几件小巧的摆件，于方圆之中搭建一方小天地。同学们亲手种植的过程，是自我关怀的温柔练习，领养后的每一次浇水、每一次松土，也是对耐心与专注力的培养。

    

春季心理健康教育工作专题会

3月11日上午，心理中心邀请河北省精神卫生中心心理保健中心主任徐涛在“一站式”学生社区梅园站共享会议室召开春季心理健康教育引导工作专题会，对春学期如何进一步做好心理健康教育引导工作进行讨论和分享。

红色主题故事分享会

3月11日下午，在积极心理体验室内，红色主题故事分享会如期开讲。同学们在聆听榜样故事过程中激发“替代性强化”效应——通过共情英雄人物的信念与选择，唤醒内在使命感，重塑价值认同，获取提升心理韧性的“精神养分”，汲取“坚持”与“信仰”的心理能量。

“自我发现之旅”主题团体辅导

3月12日下午，在积极心理体验室内，团体带领者通过一个个小活动引导同学们探索内在的力量与美好，培养乐观的生活态度，提升对生命意义的感知。

博士知心面对面

3月12日下午，心理中心博士辅导员在积极心理体验室与同学们就学术压力与个人成长等方面深度交流。同学们在与博士老师交流中学习化解生活困惑的方法，解锁专业成长秘籍。

“春日悦心”心理活动周已告一段落，多项积极心理体验活动仍将继续，希望同学们能够在春风沐浴下健康成长，培育更为积极的心理品质。